Actions Femmes vous propose son Espace Zen. C’est quoi l’Espace Zen ?

Un espace sans jugement pour apprendre à gérer son stress et ses émotions à travers des techniques pratiques.

Comme première activité de cet Espace Zen, Actions Femmes a créé ses ateliers de l’été, animés par Sonia Archambault, professeure certifiée de yoga et méditation. Sonia a une formation en gestion du stress et le système nerveux, et est membre de la fédération francophone de yoga.

???? ?? Deuxième atelier : le jeudi 5 août de 17h45 à 19h45, avec les Beach Goats (10143 Route 11, St-Chrysostome) ??????

??? Inscriptions obligatoires avant le 3 août : https://forms.gle/iGB1YBPMsFzZDqxH6

Merci de prévoir d'arriver 10mn en avance pour que l'activité puisse commencer à 17h45 :)

Sonia vous proposera tout au long de la séance un méli-mélo d’outils zens quotidiens faciles et de courte durée. L'atelier sera composé de pratique d'exercices de respiration, yoga débutant, relaxation et méditation. Un temps de câlins et photos avec les bébés chèvres sera prévue dans la séance ;)

Vers 19h15, un pique-nique préparé par le chef Andrew (À la cuisine) vous sera offert autour d'une discussion informelle avec les participant.e.s !

?? Apportez votre tapis de yoga, une serviette de plage et une grande bouteille d'eau ! (si vous n’avez pas de tapis, laissez-nous savoir, nous en apporterons un pour vous !)

?? Pensez à prendre votre anti-moustique !

?? Ouvert à toute personne de 18 ans et plus, et c'est gratuit !

?? Besoin d'un covoiturage ?

À la recherche d'un lift pour vous rendre à cet atelier ? Ou, vous avez de la place dans votre voiture ?

Nous avons créé un groupe pour centraliser les offres et demandes de covoiturage : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/te2pwy

??Participation aux frais de garde : Actions Femmes IPÉ rembourse une partie des frais de garde d'enfants lors de nos activités sur présentation d'une facture. Contactez-nous quelques jours avant l'évènement.

À venir !

Le dernier atelier Espace Zen de l'été : le samedi 28 août au Sentier de nos Racines (centre communautaire de Rustico)

Ce projet a été rendu possible grâce au soutien du gouvernement de l'Île-du-Prince-Édouard et du gouvernement du Canada.